पर्सा पोस्ट, चैत १८ गते, वीरगंज ।
ज्ञानदा भिजनरी युनाइटेड क्लबको आयोजनामा एकदिवसीय योगा तथा मेडिटेसन कार्यक्रम ज्ञानदा एकेडेमीको सभाहलमा भव्य रूपमा सम्पन्न भएको छ।
उक्त प्रशिक्षण कार्यक्रममा योगा तर्फ विगत १० वर्षदेखि अनुभव बटुलेका विद्यालयका खेलकूद प्रशिक्षक नरेन्द्र पटेलले सहभागीहरूलाई व्यावहारिक प्रशिक्षण दिएका थिए। त्यस्तै, मेडिटेसन तर्फ ३४ वर्षभन्दा बढी अनुभव हासिल गर्नुभएका ज्ञानदा एकेडेमीका प्रमुख कार्यकारी अधिकृत राजेन्द्र प्रसाद कोइरालाले मानसिक शान्ति, तनाव व्यवस्थापन र कार्यप्रति एकाग्रता कसरी बढाउने भन्ने विषयमा प्रशिक्षण प्रदान गरेका थिए।
कार्यक्रमका क्रममा योगाका विभिन्न आसन, श्वास–प्रश्वास प्रविधि तथा मेडिटेसनका प्रभावकारी विधिहरू सिकाइएको थियो। सहभागीहरूले मेडिटेसनमार्फत मनलाई स्थिर राख्ने, सकारात्मक सोच विकास गर्ने र दैनिक जीवनलाई सन्तुलित बनाउने उपायहरू सिकेका थिए।
कार्यक्रममा ज्ञानदा भिजनरीजका अध्यक्ष युवराज चौधरीले प्रशिक्षकद्वय पटेल र कोइरालालाई प्रशंसा–पत्र प्रदान गर्दै उनीहरूको योगदानको उच्च कदर गरेका थिए। कार्यक्रममा विद्यालयका विद्यार्थी, शिक्षक तथा कर्मचारी गरी करिब १०० जनाको उल्लेखनीय सहभागिता रहेको थियो।
सहभागीमध्ये एक जनाले यस्तो कार्यक्रम अत्यन्तै लाभदायक रहेको उल्लेख गर्दै यसले दैनिक जीवनमा सकारात्मक ऊर्जा र आत्मविश्वास बढाउने विश्वास व्यक्त गरे।
🔍 किन जरुरी छ योगा र मेडिटेसन ?
आजको व्यस्त, प्रतिस्पर्धात्मक र तनावपूर्ण जीवनशैलीमा मानिसहरू मानसिक र शारीरिक रूपमा थकित बन्दै गएका छन्। यस्तो अवस्थामा योगा र मेडिटेसनले व्यक्तिलाई मानसिक शान्ति, शारीरिक तन्दुरुस्ती तथा भावनात्मक सन्तुलन प्रदान गर्ने प्रभावकारी माध्यमको रूपमा स्थापित भएको छ।
@ तनाव व्यवस्थापन: मेडिटेसनले चिन्ता, तनाव र डिप्रेसन घटाउन मद्दत गर्दछ।
@ एकाग्रता वृद्धि: विद्यार्थी तथा पेशागत व्यक्तिहरूका लागि ध्यान केन्द्रित गर्न सहयोगी।
@ स्वास्थ्य सुधार: योगाले शरीरलाई लचिलो, सशक्त र रोगप्रतिरोधी बनाउँछ।
@ सकारात्मक सोच: नियमित अभ्यासले आत्मविश्वास र सकारात्मक ऊर्जा बढाउँछ।
🏫 अब हरेक संस्था र निकायमा किन आवश्यक ?
वर्तमान परिस्थितिमा योगा र मेडिटेसन केवल व्यक्तिगत अभ्यासमा सीमित नराखी संस्थागत रूपमा विस्तार गर्नुपर्ने आवश्यकता देखिएको छ।
# विद्यालय र कलेजमा: विद्यार्थीहरूको अध्ययनमा एकाग्रता, अनुशासन र मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न
# संघ–संस्था तथा बैंकमा: कर्मचारीहरूको कार्यक्षमता र उत्पादकत्व वृद्धि गर्न
# सुरक्षा निकायमा: उच्च तनावपूर्ण कार्य वातावरणमा मानसिक सन्तुलन कायम राख्न
विशेषज्ञहरूका अनुसार, नियमित रूपमा यस्ता कार्यक्रम सञ्चालन गर्दा कार्यक्षमता मात्र नभई संस्थागत वातावरण समेत सकारात्मक र ऊर्जाशील बन्ने गर्दछ।
📢 ध्यानाकर्षण:
यस प्रकारका योगा तथा मेडिटेसन कार्यक्रमहरूलाई अभियानकै रूपमा अघि बढाउँदै हरेक विद्यालय, कलेज, सरकारी तथा गैरसरकारी संस्था, बैंक तथा सुरक्षा निकायमा अनिवार्य रूपमा सञ्चालन गर्न आवश्यक देखिएको छ।
मानसिक स्वास्थ्यलाई प्राथमिकता दिने समय आएको छ। स्वस्थ मन र शरीर नै सफल जीवनको आधार भएकाले योगा र मेडिटेसनलाई दैनिक जीवनको अभिन्न अंग बनाउन आजको आवश्यकता बनेको छ।
